膝痛の対処法!~原因は何?~

膝痛の対処法!膝痛の原因?水が溜る、ダイエット、病院や整体、鍼の選択基準などについてお伝えします!



 

 

 

膝痛に効果があるサプリメントはなんでしょうか。

ということでご説明しますね。

 

 

最近では、さまざまなサプリメントが販売されている中に、

膝痛に良いというサプリメントもたくさん売られています。

 

 

サプリメントは薬とは違って、治療目的なのではなく、

不足する栄養分を補うことを目的に摂取するものです。

 

 

ですから、膝痛の場合のサプリメントは、膝の関節や骨、

筋肉などの元になったり、栄養分となるような成分が含まれているものという事になります。

 

 

 

 

では、具体的に、膝痛にはどんな栄養素が有効なのでしょう?

 

 

膝痛に良いと言われている成分には、コラーゲン、ヒアルロン酸、

グルコサミン、コンドロイチンなどがあります。

 

 

まず、美容成分として知られるコラーゲンは、関節の軟骨を

再生させる働きがあることでも有名ですね。

 

 

この働きによって、すり減った軟骨の再生を活性化させ、

膝痛を緩和させるといわれています。

 

 

コラーゲンと同様に、美容成分として有名なヒアルロン酸は、

細胞修復に大変大きく関わっているとされている成分です。

 

 

また、ヒアルロン酸は関節成分の一つでもあるため、

それが不足すると関節痛の原因となります。

 

 

逆に補ってあげることで、膝痛を緩和させることができます。

 

 

 

 

最近、CMで有名になったグルコサミンやコンドロイチンは、

主にエビや蟹などの甲殻類の甲羅から採取される成分ですが、

人間の体内においては軟骨を形成する重要な成分の一つです。

 

 

そのため、グルコサミンやコンドロイチンの摂取によって、すり減った軟骨の

再形成を促し、結果的に膝痛を和らげる効果が期待できます。

 

 

サプリメントは薬ではないので即効性はありませんが、

飲み続けることで効果が期待できるようです。

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